人前で緊張しない方法

■人前で緊張しない方法は？
意識すれば誰でも緊張はします。
理屈で言えば、人がいてもいないイメージを作ってしまう事ですが
簡単にはできませんよね。

ただ、舞台上で何かを行う場合はライトを強く当てられていると
客席は前２列ほどしか見えません。
そんな時はチャンスです。自分の世界に入って淡々と進めてしまいましょう。

■根拠のない自信を持つ
これは難しく感じてしまうかもしれませんが
極度に緊張する人は根拠のない不安を大きくしていることも事実ですので、
その逆をすればいいのです。

ここで失敗したらどうしよう⇒これは興味深い内容だから皆熱心に聞くだろうな

これを言って笑いがとれなかった・・・⇒ここで爆笑が起きて雰囲気がよくなるな

たとえうまくいかなくても気にすることはありません。
冷たいようですが１月後、半年後まで詳細を記憶しているのは自分だけです。

■成功例をつくる
人前で緊張しない方法はすぐにはみつからないかもしれませんが、
成功例を１つでも２つでも作っていくことで必要以上に緊張することはなくなります。

実際に緊張をしなくなったきっかけを聞くと、大きい舞台で成功してから
緊張が減ったり、緊張しても失敗しなくなったという場合が多くあります。

苦手でも数をこなせば少しずつ慣れてゆくものです。
人前で緊張しない方法を考えるよりスピーチであったり、プレゼンといった目的を
どう達成させるかに集中することをおすすめします。